Terapie online - jak probíhá a co je jinak než naživo

Online terapie zažila velký boom – nejen kvůli pandemii, ale i proto, že mnoha lidem prostě dává smysl. Je dostupnější, flexibilnější, a pokud je vedena kvalitně, může být stejně účinná jako ta osobní.

Pojďme si říct, jak online sezení probíhá a v čem se (ne)liší od těch v terapeutovně.

Jak probíhá online sezení?

• Připojujeme se přes zabezpečenou platformu (např. Google Meet, Zoom, MS Teams…).

• Sezení trvá stejně dlouho jako osobně – tedy cca 50 minut.

• Sedíš v pohodlí domova, v oblíbeném křesle nebo klidně pod dekou.

• Můžeš mít po ruce čaj, poznámky, kapesníčky… všechno, co potřebuješ, abys byl/a v klidu.

Před sezením ti vždy pošlu odkaz k připojení, není potřeba nic instalovat – jen kliknout.

Co je jinak než naživo?

➕ Výhody:

• Nemusíš nikam cestovat, šetříš čas i energii.

• Dostupnost – můžeš být odkudkoliv (i z jiného města nebo zahraničí).

• Bezpečný prostor – někdy je snazší mluvit o těžkých věcech, když jsi v prostředí, které dobře znáš.

Na co myslet:

• Je dobré zajistit si soukromí a klid – zavřít dveře, dát si sluchátka, poprosit o chvíli nerušeného času.

• Stabilní připojení je základ – pokud něco vypadne, domluvíme se náhradně.

• Emoční propojení může být jiné – ale stále hluboké. Pomáhá, když se vidíme, slyšíme, jsme v kontaktu.

 Pro koho je online terapie vhodná?

✅ Pro maminky, které nemohou cestovat

✅ Pro klienty z menších měst, kde je nabídka omezená

✅ Pro ty, kteří se cítí bezpečněji ve svém prostředí

✅ Pro každého, kdo preferuje pohodlí a časovou flexibilitu

Terapie online není "méně hodnotná"

Je to jen jiný způsob, jak se potkat – a být spolu ve chvílích, kdy to potřebuješ.

Ať už si zvolíš osobní nebo online setkání, vždy platí to nejdůležitější:

jsi vítán/a přesně tak, jak jsi.

🤍 Lucie - KBT terapeutka